Petra Enelund
PT, Kostrådgivare, Hälsokonsult och Klimakterieutbildad
Jag är en positiv, glad och ideesprudlande kvinna som mitt i livet ville testa något nytt! Jag hoppade på en mycket bra och intressant utbildning om kroppen, träning och kost och lämnade livet som fältsäljare bakom mej. Tog dessutom en extra utbildning inom Klimakteriet och hur man tränar och äter bäst just när man är i detta "stället i livet".
Var finns jag
Jag håller just nu på att stata mitt företag och kommer hålla till i södra Sverige i områdena runt Ystad och Trelleborg med Smygehamn och byarna där omkring som mina fäste. Jag kommer även finnas online.
Jag har valt att lägga mitt fokus först och främst på barn och deras familjer för att ge en god och bättre kunskap i hur kroppen mår bäst och håller längst, på medelålders kvinnor och män som vill ha hjälp till bättre hälsa vad gäller rörelse och kost och äldre som behöver stärka sin kropp för att klara av sina dagliga sysslor bättre.
Foto @maria_whatscooking
Att hitta rätt i sin träning är inte alltid lätt. Vad tycker du är kul? Träning och rörelse ska vara roligt och ibland krävs det lite jobb för att det ska bli så. Testa gärna olika saker. Sedan utverderar vi. Jag hjälper dej gärna att hitta just din aktivitet! Ute eller inne och på vilken nivå. Viss träning, som tex styrka, balans, rörlighet och smidighet, är bra att alltid ha inlagt i sin träning
Var öppen för förändring om det är en förändring du vill ha. Det låter enkelt, men är inte lika enkelt. Att köra på i samma stil som innan ger inga nya resultat. Nytt kan vara mycket roligt, utmanande och öppna en ny värld av smaker, känslor och ge massor med ny energi! Låt mej hjälpa dej att hitta din rätta förändring till bättre hälsa!
VAD JAG GÄRNA HJÄLPER DEJ MED
Att bryta ett mönster och börja på ett nytt mer hälsosamt sådant är som att börja ett nytt jobb. Det gäller att man engagerar sig och har viljan till det.
För mej är det att man byter en ovana till en ny bättre vana som är hållbar för framtiden. Inga snabba fix här. Man kommer igång med sin träning som passar en själv. Man kommer igång med kosten som passar, är god, ger dej den energi och ork du behöver och även med sitt nya tänkande och prioriteringar. Det är mycket mentalt inblandat och det gäller att man ger det tiden som behövs men att livet ska funka!
Vi tittar på just ditt livspuzzel och lägger in de förändringar som behövs och ser till att det ska fungera. Jag hjälper dej med att gå i butiken och göra de rätta valen, lägger upp dina träningspass och gör menyer som passar för dej.
Men kom ihåg, en förändring kräver en förändring. Men vi gör det ihop! Vi klarar det tillsammans! Och är man några stycken som kämpar och har samma mål så är det jättebra! Gå ihop ett gäng på jobbet, i kompiskretsen eller några famljer i området.
NU KÖR VI
Denna utbildningen är en utblildning jag först gick för min egen del, men sedan förstod jag hur mycket jag kanske kan hjälpa andra med hur man mår i en tuff fas i livet.
Jag har övriga utbildningar så som ledare och olika utb inom Svenska gymnastikförbundet och Schwinn Spinning.
Jag har gått den mycket fina utbildningen The Academy. En på plats lärarledd heltidsutbildning där jag blivit godkänd i alla mina utbildningar och kan titulera mej Lic Träningsinstruktör,
Lic Personlig Tränare (PT),
Lic Kostrådgivare och
Hälsokonsult
Energi in och energi ut. Vad vi stoppar i oss gör stor skillnad. Hur man tänker på mat, dryck och energi är viktigt. Vad behöver jag för sorts energi? Hur mycket? När ska jag ge kroppen vad? Äter du av allt? Är du vegetarian eller till och med vegan? Och hur får vi alla i oss rätt mängde av alla byggstenar som kroppen behöver? Det är vitaminer, mineraler, det är protein, kolhydrater och fett. Och allt finns i olika sorter, bra och mindre bra, nödvändiga, tillskott, i maten och så vidare. Vad är bäst för dej och hur du lever, jobbar, tränar och mår. Jag kan hjälpa dej! Dela upp det. Tänka rätt. Välja rätt och göra de bästa valen vid de rätta tillfällena.
Att äta lite av allt, men vissa saker bara ibland, utan förbud och med rätt tänk. Det är min filosofi. Att inte ha mat som en belöning, utan som en energikälla och en fröjd för smaklökarna. Ett socialt nöje som gör att hela kroppen mår bra. Att välja istället för att unna sig. Det är viktigt i mitt tankesätt.
Foto @maria_whatscooking
Foto @maria_whatscooking
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
